Privati
Chi vuole praticare con altre persone, in piccoli gruppi online.
Mindfulness · percorsi di gruppo
Respirare insieme
La forza della pratica condivisa: un piccolo gruppo, un tempo per sé, una guida esperta. Anche per team e aziende.
Da dicembre 2026 I percorsi partono a dicembre: puoi già prenotare il primo colloquio conoscitivo gratuito.
Psicologo (Albo A, Ordine degli Psicologi del Lazio n. 33678)Istruttore di Mindfulness (Registro Nazionale Federmindfulness)
A chi si rivolge
01 02 03
Gruppi per privati, organizzazioni e aziende.
Team e aziende
Percorsi dedicati per gestire lo stress, prevenire il burnout e migliorare il benessere digitale.
Associazioni e scuole
Gruppi su misura per realtà che vogliono offrire la pratica ai propri iscritti.
Aree di lavoro
Su cosa lavoriamo
- Pratiche guidate e condivisione
- Gestione dello stress
- Prevenzione del burnout
- Benessere digitale
- Attenzione e concentrazione
- Comunicazione consapevole nel team
Come si svolge
Semplice, riservato, online.
Formato
Piccoli gruppi online, da 5 a 8 partecipanti.
Durata
Percorsi su misura; per il protocollo MBSR almeno 8 sessioni.
Per le aziende
Programmi su misura, anche in orario di lavoro.
Prossimi gruppi
Da dicembre 2026. Scrivimi per sapere quando parte il prossimo gruppo e prenotare un posto.
Domande frequenti
Prima di iniziare
Devo parlare davanti agli altri?
No. La condivisione è sempre libera: puoi anche solo ascoltare e praticare.
Devo avere esperienza di meditazione?
No. Ogni gruppo parte dalle basi.
Come si organizza un percorso per la mia azienda?
Scrivimi: definiamo insieme obiettivi, durata, formato e numero di partecipanti.
Il primo colloquio è gratuito anche per i gruppi?
Sì, un breve colloquio conoscitivo prima di iniziare, senza impegno.
Il primo colloquio è gratuito.
Compila il modulo o scrivimi senza impegno: ti rispondo personalmente.